Einträge von Sabine Ruland

Wie man innerlich frei wird

Auch wenn es manchmal nicht so aussieht, ist doch jeder Mensch frei, sich für den ein oder anderen Weg zu entscheiden. Doch innere Zwänge, Süchte, ein übermächtiger Eigenwille, Machtstreben, Gier, Kontrollzwänge oder unerlöste Gefühle führen entweder in ein inneres Gefängnis, oder manipulieren uns Dinge zu tun, die wir eigentlich gar nicht wollen. Deshalb ist ohne […]

Beziehung glücklich gestalten und miteinander wachsen

Erinnerst Du dich noch an das Gefühl verliebt zu sein? Die ganze Welt ist gleich wieder in rosa rote Wolken getaucht, alles scheint kinderleicht und dein Herz lacht vor Freude. Das ist der Beginn einer jeden Liebesbeziehung. Früher oder später nimmt dann der Alltag wieder mehr Raum ein, die ersten Probleme tauchen auf und es erscheinen die ersten grauen Wolken am Horizont. Persönliche Konflikte und unterschiedliche Ansichten beginnen den Traum der Liebe zu sabotieren.

Gefühle und Emotionen verstehen – besser Leben mit emotionaler Intelligenz

  Früher ging man davon aus, dass die Intelligenz eines Menschen ausschließlich von seinem Wissensstand abhängt und von dem Intelligenzquotienten (IQ), mit dem er auf die Welt gekommen ist. Doch im Jahre 1920 fand der Psychologe Edward Thorndike heraus, dass es eine weitere Form der Intelligenz gibt, er nannte sie damals soziale Intelligenz. Mittlerweile ist […]

Probleme lösen – daran wachsen und aufblühen

                    Ein Problem ist nichts anderes als eine persönliche Herausforderung, nimm sie an und ärgere dich nicht, sondern betrachte das ganze etwas sportlich. An deinem Problem kannst du wachsen, dich weiterentwickeln und noch besser werden. Traue dir zu, eine Lösung zu finden. Wenn es gelöst ist, […]

Was du tun kannst, um dein schlechtes Gewissen loszuwerden

Schuldgefühle oder Selbstvorwürfe? Hier erfährst du was du tun kannst, um dein schlechtes Gewissen loszuwerden. Wenn Dich Schuldgefühle plagen, dann hast Du jemandem vielleicht Deine Meinung gesagt, es ist dir etwas rausgerutscht, du hast einen Fehler gemacht, oder dich deiner Meinung nach in einer Situation falsch verhalten. Schuldgefühle machen sich durch quälende Gedanken bemerkbar, die […]

Reiseratgeber – mit dem Reisecoach Ängste und Schwierigkeiten meistern

  Hast du Reisefieber, Reiseangst, Reisestress, Platzangst, oder möchtest du etwas gegen den Jetlag unternehmen? Der Reisecoach verrät Dir Tipps, Tricks und 20 meditative Reise Hacks, so dass Du unterwegs gelassen alle Schwierigkeiten meistern kannst. Es gibt kein schöneres Gefühl, als unterwegs zu sein. Neue Eindrücke beflügeln die Sinne, eine Aufbruchsstimmung hebt die Stimmung, der […]

Emotionale Abhängigkeit lösen und Freiheit gewinnen

    Wir Menschen sind gerne in Gesellschaft, haben unsere Liebsten am liebsten um uns herum und fühlen uns von unseren zwischenmenschlichen Beziehungen getragen. Die Gemeinschaft mit anderen Menschen erfüllt unsere emotionalen Bedürfnisse, schenkt Sicherheit, Geborgenheit und Liebe. Bis zu einem gewissen Grad sind daher emotionale Abhängigkeiten normal, wenn wir etwas füreinander empfinden. Es ist […]

Glück ist keine Glückssache – Anleitung zum Glücklichsein

  Jeder Mensch wünscht sich ein erfülltes und glückliches Leben, doch wie lässt sich das erreichen? Und ist Glück reine Glückssache, oder kann man dafür etwas tun? Grundsätzlich wirkt das Gesetz von Ursache und Wirkung in allem was wir tun. Das kann man sich zunutze machen, das Steuerrad in die Hand nehmen und den Kurs […]

Burnout – Symptome, Ursachen und Heilungschancen

Die Anforderungen unserer Leistungs-gesellschaft verlangen dem Einzelnen immer mehr ab. Immer weniger Menschen verrichten immer mehr Arbeit, so ist die die Entwicklung eines Burnout-Syndroms ein schleichender Prozess, der sich oft über Jahre erstreckt. Betroffene merken erst nach einigen Jahren der Dauerbelastung, dass mit ihnen etwas nicht stimmt. Burnout gefährdet sind besonders Personen in helfenden Berufen, […]

Mit Kritik umgehen – und positive Gefühle erzeugen

  Harmonie und Zusammenhalt sind schnell gefährdet, wenn Kritik ins Spiel kommt. Jeder sieht das Leben durch seine eigene Brille, hat eigene Wünsche und Befindlichkeiten, die man als richtig und positiv beurteilt – und schnell werden andere dafür verurteilt, wenn sie diese Ansichten nicht teilen können. Mit Kritik umgehen- und positive Gefühle erzeugen ist meistens […]